糖質1日100g と言われたけど ごめんなさい。

私はまだ BMI22.2なんです。💦

今日、日中に撮った炭水化物は、やせ細ったバナナ1本と 蒟蒻もち麦大豆海藻飯を小さい茶碗に半分以下。

主治医に 肝臓の話を絡めて、何とかビタミンB群は処方して貰えて そこは大変HAPPYなものの。

 『美しく絞りたい』ことを前面に話は出来ませんでした。

友達と歓談してアドバイス貰うオケージョンなら

美しく絞るために そんな話も出来たけど。

主治医と患者の立場で 糖尿病の肥満でも無いからね💦( ߹ ^ ߹ )

隠れてコソコソダイエット。

主よ、罪深い私を憐れみたまえ。💦

・・・・・・・・・………

で、

私はなかやまきんに君に 全部従う訳では無い。

鶏胸肉に MCTオイル。

全然パサパサせーへんよ❤(*ˊᵕˋ*)

主治医に何気に、

良い脂を強めに摂って炭水化物をかなり減らす話は耳に届けておいて良かった。そこは反対は無かった。

高脂(私は良い脂しか取らん。たまのたまにに珈琲にグラスフェッドバター使うけど)断糖？

朝と夜だけ断糖なら、断糖では無く 強め糖質制限やね💦

本当はアボガドも半分とナスも食べたかったけど。

私のお腹の丸い固いドキドキする固い卵の殻みたいな固い丸いキノコみたいな夜中過ぎてもドクドク脈打つ怖いやつは、大動脈瘤では無くて

夕食の食べ過ぎが影響して腸と胃が何からしい…忘れた。

で 野菜を減らしました。

食事終わる前に、主治医推しの飲み方なオメガ3💦

こ蜜柑は皮ごと食べるし、蜜柑の皮は、血管柔らかくするんでね。

ヨーグルト食べて、この後デカフェ珈琲沸かしてナッツつまんで ひまわりのココナッツ風味の美味さに天の父に感謝しますけどね。

＜其の二＞

 主治医先生！糖質1日100gで無くてごめんなさい続編な、

糖質減らした明日のわざと冷たく食べる…冷ご飯弁当