＜其の壱＞

・・・【失敗の反省】・・・

＜最初に…経緯＞

とりあえず体重は47.0kgを維持の現在は標準体重

謎の今年の6月下旬からの高熱持続からの最初の医師指示での糖質を粥に変えただけの3週間でするっと▬❻kg

そして3ヶ月スーパーケトジェニック

合計 するっと▬❾kg

ＢＵＴ💦💦💦デブの▬９kg💦🐷🐷🐷

体重は参考にはならず。

 BMIはたった22.2⇒たったの20.8の普通の標準を維持＝維持では失敗💦

まだまだ全然運動不足💦スーパーケトジェニックダイエッターには運動が有効！

＜何故なら＝運動＝ケトン体上昇＞

【スーパーケトジェニックダイエット失敗の原因と反省と考察】

①大豆製品の【大豆水煮】は糖質が多いから❌

②大豆製品の【納豆】は糖質が多いから❌

③乳製品は【高脂肪】は低脂肪より糖質少ないけれども糖質が多いから❌

④乳製品は【ヨーグルト】は勿論、砂糖無しでも糖質多いから❌

乳製品がＮＧな理由について、金森重樹は重要な話をせずに乳糖不耐症の話をしていた。

そこやなくて💢💢

糖質が多いから❌が正解だろう！

で、長い道草食ってしまったわ。

❺大豆製品の『凍り豆腐(高野豆腐)』は糖質が少ないから⭕

❻乳製品の『純生クリーム』は糖質が少ないから⭕

❼乳製品の『バター』は糖質が少ないから⭕

⑧EMSの強度が少なかった💦運動不足(金森重樹が言わないところ！)

＜其の弐＞

朝…(昨日夕食に多めに作った…)鶏胸肉と鳥肝とブロッコリーと舞茸のソテー

遅い昼…ビタミンＡ目的の鳥肝ソテーwith海藻とMCTオイル後がけ

遅い夜…卵2個に糖質低い燻製マヨネーズとMCTオイル

私の場合、カロリー消費量に対してのスーパーケトジェニック配分の計算では

タンパク質は147g

脂はおおよそ150g

どちらも好きなだけ食べても足りんレベル💦いや、よう食べきらん必要量💦

なのでタンパク質と脂質の計算は私には無用💦

水分は2000cc目安で小柄な私のスーパーケトジェニック水分ドバドバ排出傾向では、常に多めに摂らないと顔の皺デコの皺に直結する。💦

＜ようこの格言❣️『水は命』❣️＞🤣

ちなみにフッ素など4月から入れられている水道水は死んでも飲みませんよ！人口削減大計画🤣💦

＜其の参＞

オーソモレキュラー勉強しているスーパーケトジェニックしている内科医のblogを発見！

#スーパーケトジェニックダイエット専門医でググると出て来た🤣💦 今ごろ💦

で、1週間2週間前に半袖着ていて風邪引いてから風邪が何故か治らない。【悪寒】そのドクターが 〘グルタミン〙の風邪効果を言っていた。改めて〘グルタミン〙で検索し直すと、#胃薬 #風邪に良い＝上気道粘膜の保護➕小腸粘膜作用＝免疫力up効果

〘グルタミン〙処方薬で検索し直すと、

Lグルタミン99％ がhitした。

オーソモレキュラー情報では、風邪の初期にメガビタミンＡを言っていたが忙しくてそこだけ漏れていたため、治ってない。の しょぼい日本製のマルチビタミンでの多め摂取と鳥肝。鳥肝にビタミンＡを求める理由🤣💦

〘グルタミン〙その変化形の〘グルタチオン〙💦はなんと胃薬としても用いられる。❣️❣️

【グルタチオンのデミリット副作用】＝高用量や長期的服用で癌が増殖。

(私が味の素を使って来なかった理由↑↑↑昔、そんな記事を見たから。でそれは忘れていた)

＜低用量で期間限定ならむしろ超美肌に効くし全身の若返りに良く万能で 推奨🤣💦＞

胃薬でも有名という事は！🤣

胃薬処方薬を変えて貰おうか？！🤣

＜其の四＞

昨日主治医受診日でした。

まず〘グルタミン〙を胃薬に期間限定で低用量で希望すると、〘グルタミン〙は取り扱わない。どのこと。(癌化を招くゆえ。)

〘グルタミン〙の変化形である〘グルタチオン〙の〘タチオン〙ならある！との事

だが慈しみ深い主治医は癌細胞増殖を心配して顔は曇り私の研究してきたノートを見て【期間限定＆低用量】条件提示で  

「〘タチオン〙を処方で出すの？〘タチオン〙はなかなか使わないねぇ。皮膚科内科では〘タチオン〙使うけどね💦」と渋々、OK！

なんと、後で知ったのですが、〘タチオン〙は皮膚科内科では自由診療価格‼️

私は肝機能障害あるけど、肝炎では無い。

(では私は胃潰瘍では無いけど〘レバミピド〙処方されてたのは何⁉️って感じ)

胃薬としての処方で保険診療にして貰えました。

先日、病院にぼったくられたと思っていたプラセンタ注射💉の誰でも一律1000円にムカッと来てたので コレでお相子🤣💦

後で主治医に小さなプレゼントを渡す理由が出来たタチオン保険診療 🤣💦

＜其の伍＞

〖・・主治医の進化🤣😺💞・・🤣〗

あれほど5週間前に『糖質は100gで』と言ったどこぞの糖尿病学会に汚染洗脳されてるぐらいかっこ悪い発言していた 私の敬愛するlovely主治医は、スーパーケトジェニックダイエットを勉強して来てくれていて【会話】に困らないレベルに進化していました。🤣💦

〘そして ケトーシス移行期の主治医からの大切な情報〙

【ケトーシスの悪寒】⁉️‼️‼️

体調どうですか？って聞かれて 風邪が治らないくてのグルタミンの話をするにあたって

《ケトーシス体調不良の告白》を初めてしました。

「ケトーシスへの移行期では、通常、糖代謝からケトン体代謝に代わる時に 皆が体調不良を通りますが、先生には黙っていましたが、実は目眩とか普通にありますが。心配されてスーパーケトジェニックダイエットを反対されると困るので黙ってました。💦」と告白

ついでに 何気に嫌味に「スーパーケトジェニックダイエットは症例が少ないですしね。🤣」

言うと 主治医が学習した知識を色々披露されたわ🤣💦

【ケトーシスで悪寒】情報はまぁ私は見つけられなかったから、主治医の賢さを再認識するところとなりました。

『(ケトーシスに移行するのに)１ヶ月はかかるかな？』

🤣(ほぉ⁉️自分は実践した訳でも無いのに、スーパーケトジェニックやって成功した人みたいな…知った風な発言の切り返しが 出来るまでに成長🤣😺💞)

病院のクチコミまた編集しなくてわ🤣

主治医院長がスーパーケトジェニックのケトーシスを理解してくれるようになって嬉しいと。

賢いスーパーケトジェニックダイエッターが病院に集まって来て売上上がるかも知れないし🤣

自己努力で病気治すような効率良い賢い患者が他にも多く集まれば楽でいいよね。🤣

綺麗にカットされたメンズ眉毛に賢そうな小動物のような瞳🤣今日も何気に可愛くて賢くて素敵でした🤣😺💞