＜其の壱＞【ケトジェニック脱水】

私はまぁケトジェニックやって来て夜中にトイレに起きた事はまぁ無かった。それが急に昨日から・・

夜中に脱水のためか凄い怖い夢をみた。口の中はカラカラ膀胱は破裂しそうなほど💦

 上弦の美人な女の鬼💦

それがいやらしかった。誰を食べようか？と言いながら女の鬼👹は 自分のЖ✴☠✰に指を突っ込んで

『・・・そうだな！まずお前。お前は食べる事に決めている』💦

と言われて 逃げる夢を見まくった。💦👹ε”ε”ε”(ﾉ* •ω• )ﾉ

さすがに怖くて逃げまくるが

別の男の鬼👹が遠くから射撃ライフルで狙っていて

逃げた逃げた。 

夜中の1時半だった。

夜中の1時半に脱水とトイレに起床。多量のシッコ。そして水分摂取。

水分飲んだのに5時半には脱水とトイレで起きて多量のシッコ。

身体が暑く鼻水が出て、何故か足のつま先までいつに無くジンジンしてポカポカ過ぎる。血流が足の爪の先まで吹き出しそうな感じでジンジンするのは初めてだ。これはタチオン効果か⁉️

いつに無い感じだ！

この脱水感とシッコ量効いてる感じ

そして朝食

朝食は5時半にバターMCTオイルコーヒー1杯とドクダミルイボスティーを1杯

それでもケトン体反応はギリギリの下から2番目より濃い程度。💦

本当はナッツ類を粉砕したいか、お金に余裕があればiherbのケトオヤツを買いたいのだけど資金切れ。【食べてみると】クリームチーズを入れたのが失敗💦有塩バターと合わない。

『うん！不味い💦』🤣💦

しかし脂摂取目的のため

時間をかけて八割食べて放置💦

完全に食欲無くなりました💦😢

この中にはそれでもアーモンド6個、ブラジルナッツ3個、ピスタチオ7個、胡桃5個、純生クリーム30cc、極少量の高脂肪乳30cc、純カカオ5g、グラスフェッドバター3g、亜麻仁油5g、エリストリール2ポーション、MCTオイル15gが入っています。

ナッツ類のうち胡桃とマカデミアナッツは大阪市東住吉区の駒川商店街のとあるテイクアウト専門寿司屋の店先に賞味期限の近づいたものが100円から並べてあり毎日多量に消費するためそちらを利用。

純ココアは5ｇで炭水化物2.2gなので

他の食材では糖質多いものは厳禁。💦牛乳も少し入れたし合計すると8gから10ｇまで糖質を手作りデザートで摂ってしまう可能性はあり。

ナッツ類とかの糖質もあるので

主に脂摂取目的で食べています。無理やり亜麻仁油までぶっ込んでみた。

スーパーケトジェニックダイエットの脱水効果が半端なくて水分ごくごく飲むのだけれど

常に体内で塩分が足りない状態なので

有塩グラスフェッドバター使ってる理由。

＜其の弐＞【スリーサイズdown🧡 .*゜】

体重は現状維持のまま💩失敗しているが

【体型は上下 ＸＬ⑬号⇒Ｍへ】

若干太ももとお尻の都合で履けないＭsizeもあるのですが、激安商品の中で Ｍを余裕で履ける体型にはなって来ていて、２０代の頃のようないわば平べったく

横から見ると細い感じに😺💞 細い隙間でもどこでも通りにくいところでも無事に通れる。🤣

子供用の160cmsizeの衣類も着こなせるようになりました。(*´ω｀*)

実年齢５９歳↓↓↓ほぼ加工無し。体重は現状維持で失敗ですが、華奢にはなりました。

血管年齢20歳ぶりっ子BBA↓↓↓本邦初公開🤣

写真写りいまいちだったので小さくしました🤣

🤣🤣🤣🤣🤣💦Twitterにも顔出しすることにしました🤣💦

政治ワクチン分子栄養学絡みのややこしい女🤣

知れば知るほどややこしくなる社会です。💦

＜其の参＞

難しい肝機能障害からの回復中のケトン体作成💦

買い物から帰宅後に(外出先にMCTオイル持参用意出来て無くて💦ケトドリンクは500ml作って持っていき出先で飲んだのにです💦)

夕食の食事前にケトドリンク200ccを飲んではみます。食中主治医指示のオメガ３処方を含めて麻黄湯と共に食前に飲んでみました。

ビタミンCは油と摂ることで吸収率が上がる これはYouTuberのMitzさんの言葉を信じてです。

彼のプライドにかけて嘘は言わないので。😊

夕食は鳥肝のビタミンＡ気分でしたが、冷蔵庫の奥に牛肉が多数眠っていました。\=͟͟͞͞(꒪ᗜ꒪ ‧̣̥̇)/💦

野菜も肉もクミンをメインに使って普段とは違う味付けにしました。

それと保存が効き過ぎている手製の小アジのサーディン💦

最近魚に対する興味が消えて来て食べたく無かったけれども冷蔵庫の片付け代わりの タンパク質今日は朝昼ゆで卵2個しか食べて無いため無理くり消費です。💦

これを食べたら業務スーパーまでEMS強度6＆7で腹筋と腰に付けてウォーキング1時間💦

全然絞れていません。全体的にほっそりはしたものの…下腹部のぶよぶよしたお肉が邪魔でなかなかシックスパックは現れません。BMI20.8では現れ無いでしょう💦

バキッバキッに割れた腹筋。誰でも腹筋は割れてるけれども脂肪に覆われて見えないだけだそうです。

自分の脂肪に忍耐し陸で歩くことを夢見る人魚姫の如く、自分に耐えます💦

出先では以前のように簡単につまむお菓子やお肉が私には炭水化物まみれで食べれなくてブラック珈琲しか飲めなくてそれが少しキツいでした。

コンビニによってもコンビニは癒しの場ではもう無いのです。癒しの場所はスーパーケトジェニックダイエットしている私には無いのです。😢

ジムにでも通えるようになればそこが癒しの場にはなるのでしょうか⁉️💦

では夕食食べて運動に行ってきます💦